Вы едите правильно. Занимаетесь спортом. Считаете калории. А вес стоит. Или растёт. И вы думаете — что я делаю не так? Возможно дело вообще не в еде. Что происходит в теле когда вы в стрессе? Когда вы нервничаете — мозг даёт сигнал тревоги. Надпочечники выбрасывают кортизол — гормон стресса. Кортизол делает одно важное дело — поднимает сахар в крови. Это эволюционный механизм. Раньше стресс означал опасность — и телу нужна была быстрая энергия чтобы бежать или драться. Но сегодня ваш стресс — это пробки, дедлайны, конфликты и тревожные новости...