Вы никогда не задумывались, почему жирок скапливается именно в районе живота? Представьте: что-то случилось. И сразу же уровень кортизола (гормона, стресса) поднимается. Потому что в таких ситуациях у организма есть основная задача – активировать нас в моменты опасности (бей или беги, помните?). То есть, нам нужно много энергии прямо сейчас. "Кортизоловый живот" Давайте очень просто, буквально на пальцах рассмотрим, что происходит в этот момент. А происходит вот что: кортизол стимулирует выработку...

Стресс является частью нашей повседневной жизни, причин ему масса - выгорание на работе, проблемы в отношениях и т. д. И хотя умеренный стресс является нормой, хронический может пагубно сказаться на вашем здоровье. Показательный пример: ваш вес. Дело в том, что стресс может привести к потере или набору веса. Согласно журналу “Медицина Стэнфорда”, длительное пребывание в состоянии стресса может буквально изменить функционирование вашего организма настолько, что влияет на ваш вес. Какова же связь между стрессом и увеличением или потерей веса? 1...