Стресс — это не просто эмоциональное переживание, это физический режим, который запускается внутри нашего организма всякий раз, когда мы сталкиваемся с давлением, дедлайнами, конфликтами или просто перегрузкой. И хотя стрессы бывают разными по силе и длительности, их влияние на вес чаще всего заметнее, чем кажется на первый взгляд. Разберемся, как именно стресс влияет на вес, какие механизмы задействованы, и что можно сделать, чтобы не превращать стресс в лишние килограммы. Начнем с того, что стресс — это сигнал нашему телу, который запускает целый каскад биохимических реакций...