Стресс в современном мире стал почти постоянным спутником: дедлайны, переполненные почтовые ящики, социальные сети, бесконечные задачи дома и на работе. Он может быть кратковременным, когда помогает мобилизоваться перед важным делом, или хроническим, когда негативно влияет на здоровье и качество жизни. Чтобы заботиться о себе, важно понимать, как стресс воздействует на тело и мозг. Физиологические реакции стресса Когда мы сталкиваемся с угрозой, организм запускает «реакцию борьбы или бегства». Надпочечники...

Всемирный день психического здоровья. Как стресс влияет на тело Мы привыкли воспринимать стресс как что-то «невидимое» — переживание, которое происходит только в голове. Но в действительности стресс — это целая цепочка биологических реакций, которые напрямую отражаются на теле...

Стресс — это естественная реакция организма на нагрузку, угрозу или перемены. Иногда он помогает мобилизоваться, сосредоточиться и справиться с задачей. Но когда стресс становится хроническим, он превращается в тихого разрушителя здоровья и счастья. Что такое стресс Стресс — это состояние, когда тело и мозг реагируют на внутренние или внешние раздражители повышенной активностью. Гормоны стресса — адреналин и кортизол — заставляют сердце биться быстрее, мышцы напрягаться, внимание фокусироваться...

🧠 КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО: СУББОТНЕЕ НАУЧНОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ *Развенчиваем мифы и открываем удивительные факты* --- Услышала недавно новое для меня словосочетание "Доказательная психосоматика" и решила разобраться в который раз с учетом меняющегося мира: правда ли стресс может влиять на физическое здоровье? Или это всё те же выдумки из серии "все болезни от нервов" только новый уровень? Провела "настоящее научное расследование" 👀 — и вот что нашла! 🔍 --- 💡 ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ Современная медицина не просто "верит" в связь стресса и болезней — она её изучила, измерила и доказала. Но есть нюанс:...