Современный человек живёт в постоянном стрессе: дедлайны, нестабильность, информационный шум. Но стресс — это не просто “нервы” или “плохое настроение”. Он оказывает глубокое влияние на физиологию, работу мозга и даже генетическое выражение. В этом материале разберём, что говорит наука о том, как стресс влияет на тело человека. Что такое стресс с точки зрения биологии? Стресс — это реакция организма на любой раздражающий фактор, вызывающий состояние повышенного напряжения. Ганс Селье, основатель...

Стресс оставляет след не только в мыслях, но и в теле. Боли, усталость, спазмы - это может быть психосоматика. Но что, если вы можете понять и ослабить этот процесс? Это знакомое ощущение для многих, кто сталкивался с хроническим стрессом, который незаметно влияет на здоровье. Такие моменты заставляют задуматься о связи между разумом и телом. Пройдя через подобные состояния, мы понимаем, как важно разобраться в причинах и научиться справляться с эмоциями, чтобы тело не несло их груз и жизнь стала легче...