Давайте начнём с того, что стресс — это не просто чёрные тучи в голове, с которыми невозможно справиться. Это настоящее бедствие для нашего организма. Мои пациенты, например, часто приходят ко мне с жалобами на бессонницу. Стресс — это не просто неприятное ощущение, когда вам хочется вырваться из ситуации. Он буквально сжирает силы и ухудшает здоровье. Это своего рода «тихий убийца», который не всегда проявляется немедленно, но его долгосрочные последствия могут быть разрушительными. Я помню одну женщину, Веру, которая пришла ко мне после трёх бессонных месяцев...