Знаете, я всегда не понимала, как можно вставать с постели уставшей! Пока со мной не случится жесткий стресс - я рассталась со своим парнем. И тут началось. Истерики, слезы, ссоры, непринятие ситуации сразу же отразились на моем организме, который всегда работает, как часы, которые я однажды настроила.💔 В такие моменты люди чувствуют постоянную усталость, хотя только что проснулись. Появляется тревожность, страхи. Вместо полноценного приема пищи - перекусы или вообще голый кофе. Частые перепады...

Как стресс мешает похудению (и что с этим делать) Стресс — один из главных скрытых врагов стройности. Даже при правильном питании и тренировках он может блокировать сжигание жира. Вот как это работает и что делать. 🔬 Научное объяснение: почему стресс = лишний вес? 1. Гормональный саботаж - Кортизол(гормон стресса) → повышает аппетит и запасает жир (особенно на животе). -Инсулин → при хроническом стрессе организм хуже его регулирует → лишние калории быстрее откладываются в жир. - Лептин и грелин (гормоны голода/сытости) → стресс нарушает их баланс → постоянное чувство голода...