Как стресс мешает похудению (и что с этим делать) Стресс — один из главных скрытых врагов стройности. Даже при правильном питании и тренировках он может блокировать сжигание жира. Вот как это работает и что делать. 🔬 Научное объяснение: почему стресс = лишний вес? 1. Гормональный саботаж - Кортизол(гормон стресса) → повышает аппетит и запасает жир (особенно на животе). -Инсулин → при хроническом стрессе организм хуже его регулирует → лишние калории быстрее откладываются в жир. - Лептин и грелин (гормоны голода/сытости) → стресс нарушает их баланс → постоянное чувство голода...

Снижение веса — это не только вопрос диеты и физической активности. Эмоциональное состояние и уровень стресса играют ключевую роль в том, как наш организм реагирует на похудение и поддержание здорового веса. Рассмотрим, как стрессовые ситуации и негативные эмоции могут влиять на процесс похудения и ваше общее благополучие. При стрессовых ситуациях в организме вырабатываются глюкокортикоиды, такие как кортизол. Этот гормон непосредственно влияет на обмен веществ и может способствовать набору веса...