Всемирный день психического здоровья. Как стресс влияет на тело Мы привыкли воспринимать стресс как что-то «невидимое» — переживание, которое происходит только в голове. Но в действительности стресс — это целая цепочка биологических реакций, которые напрямую отражаются на теле...

Стресс — это естественная реакция организма на нагрузку, угрозу или перемены. Иногда он помогает мобилизоваться, сосредоточиться и справиться с задачей. Но когда стресс становится хроническим, он превращается в тихого разрушителя здоровья и счастья. Что такое стресс Стресс — это состояние, когда тело и мозг реагируют на внутренние или внешние раздражители повышенной активностью. Гормоны стресса — адреналин и кортизол — заставляют сердце биться быстрее, мышцы напрягаться, внимание фокусироваться...