Стресс влияет на все системы организма, включая опорно-двигательную, дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы. Наши тела хорошо справляются со стрессом в малых дозах, но когда стресс становится долгосрочным или хроническим, он может иметь серьезные последствия для организма. Когда тело находится в стрессе, мышцы напрягаются. Напряжение мышц — это почти рефлекторная реакция на стресс, способ тела защищаться от травм и боли. При внезапном стрессе мышцы напрягаются одновременно, а затем расслабляются, когда стресс проходит...

Стресс — это естественная и необходимая реакция организма на угрозу или вызов. Кратковременные всплески стресса могут быть полезны, помогая мобилизовать ресурсы и сосредоточиться на проблеме. Однако длительный или хронический стресс может стать разрушительным для мозга и организма в целом. Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, мозг активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (ГГН) ось. Это цепочка взаимодействий между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. Однако, когда стресс становится...