Современный человек живёт в постоянном стрессе: дедлайны, нестабильность, информационный шум. Но стресс — это не просто “нервы” или “плохое настроение”. Он оказывает глубокое влияние на физиологию, работу мозга и даже генетическое выражение. В этом материале разберём, что говорит наука о том, как стресс влияет на тело человека. Что такое стресс с точки зрения биологии? Стресс — это реакция организма на любой раздражающий фактор, вызывающий состояние повышенного напряжения. Ганс Селье, основатель...

Как стресс влияет на организм и психику: механизмы и последствия. Каждый человек знаком с ощущением стресса — когда сердце колотится в пробке перед важной встречей, ладони потеют перед экзаменом, мысли путаются в критический момент. Мы часто воспринимаем стресс как что-то исключительно негативное, но на самом деле это удивительный механизм выживания, который помогал нашим предкам справляться с опасностями. Однако в современном мире этот древний механизм иногда работает против нас. Что происходит в организме при стрессе...