Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но его влияние на организм часто недооценивают. Постоянное напряжение и негативные эмоции могут привести к серьёзным последствиям для здоровья. В этой статье мы подробно разберём, как стресс отражается на физическом и психическом состоянии человека и почему важно научиться управлять своими эмоциями. Стресс активизирует реакцию «бей или беги», которая помогает организму справиться с опасными ситуациями. Однако, когда стресс становится хроническим, это может привести к постоянному повышению уровня кортизола — гормона стресса...

Наше тело замечательно устроено, чтобы реагировать на стрессовые ситуации . Когда мы сталкиваемся с чем-то, что вызывает осуждение или тревогу, наш мозг автоматически запускает стрессовую реакцию . Это крайний критический механизм выживания, но когда стресс становится хроническим , это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Когда мы переживаем стресс, мозг вырабатывает адреналин и кортизол , которые активируют нашу нервную систему. Это дает нам силу и энергию , чтобы «справиться с угрозой», но в течение некоторого времени этот механизм может переутомить тело ...