Много лет боролся с избыточным весом -114 кг при росте 178 см, индекс массы тела - 36. Довольно опасное значение. Применял различные методики, худел, но затем избыточный вес возвращался. В конце концов мои усилия увенчались успехом, я избавился от лишнего веса. ...

Насколько быстро можно худеть без вреда для здоровья Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. Недавнее австралийское исследование опровергло это мнение. Одна группа испытуемых худела за 12 недель, а другая — за 36. Потом тех, кто потерял больше 12,5% изначальной массы тела, ждала 144-недельная программа поддержания веса. В результате 70% быстро худевших и 72% худевших постепенно снова набрали все сброшенные килограммы...