03:451,0×00:00/03:45Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo2083 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПолезно ли стоять в планке больше 1 минуты? Как делать планку новичку?
СО ВКУСОМ 🍽1132 читали · 1 год назадПодписатьсяКак стоять в планке: инструкция и пользаФитнес для здоровья и похудения не всегда требует особых условий и специальной экипировки. Есть невероятно простые упражнения с собственным весом, которыми вы можете заниматься дома в любое время. Одно из самых популярных и самых действенных — планка для здоровья и даже для похудения. Как стоять в планке правильно? Рассказываю на собственном опыте. © Pexels Польза планки для здоровья и похудения Кто-то относится к планке довольно скептично. Но именно статические упражнения могут сделать гораздо больше для мышц, суставов, связок, чем активные прыжки или выпады...
02:451,0×00:00/02:45Дневник ОФПшника189 смотрели · 2 года назадПодписатьсяСАМАЯ КРУТАЯ ПЛАНКА. Как правильно стоять в планке. Лучшая планка в мире.
Также ищуткак скрыть человека в вкчто написать девушке при знакомствекак проверить баланс карты стрелкакак работает ивлкак правильно начать худеть
Купрум255 читали · 4 года назадПодписатьсяКак правильно стоять в планке и полезно ли это?Планка — статичное упражнение на мышцы живота и спины. Она похожа на начальную позу для отжиманий, в которой нужно удержаться. Планка получила такое название, потому что при правильном выполнении тело выпрямляется и напоминает доску...