Стоять и ходить на руках — это больше, чем просто физические упражнения или цирковые трюки. Это искусство баланса, которое формирует множество качеств и навыков. Упражнения, противопоказания и комментарии экспертов для тех, кто хочет стоять и ходить на руках. С правильным подходом и программой тренировок это вполне достижимо для любого, кто готов посвятить занятиям время и усилия. Главное — постепенность, регулярность и дисциплина. Вот несколько упражнений и советов, которые помогут вам освоить стойку на руках...

Выполнение стойки на руках — это упражнение, которое не всегда удается сделать даже тем, кто тренируется продолжительное время. Овладеть этим довольно впечатляющим и полезным для поддержания физической формы спортивным элементом позволяет специальная методика...