Добрый день, друзья! Начинающим йогам часто не терпится освоить стойку на голове. Я могу понять их стремление, ведь Ширшасана действительно значимая асана, но все же хочется уберечь новичков от неприятных травм, которые можно заполучить при несвоевременном ее освоении. Давайте не будем торопиться и узнаем, как встать на голову технически правильно и безопасно. Категории с противопоказанием Так как поза, которую мы сегодня обсуждаем, в равной степени способна принести как пользу, так и вред, я начну...

Человек практически треть жизни проводит в постели, поэтому спальное место должно быть удобным и чистым. На кровати часто играют и прыгают дети, бегают животные. От постоянного использования матрас становится грязным и с неприятным запахом, его не спасает даже чехол. Если загрязнения избежать не удалось, то стоит знать разные методы его очищения. При эксплуатации изделия возникновение загрязнений неизбежно. Чаще всего владельцы матрасов сталкиваются с пылью и эпителием, от которых не спасет даже специальный чехол...