Балерины являются представительницами той творческой профессии, которая бесспорно считается эталоном женской физической подготовки, строгой дисциплины и безукоризненной фигуры. Выражение "балерины не стареют" часто используется в рассказах о том, как выглядят знаменные танцовщицы, которые уже давно прекратили свою основную карьеру, связанную с выступлениями. Например, Майя Плисецкая (на фото женщине больше 80ти лет): Но речь не только о знаменитых артистках, но и о менее известных женщинах, которые есть во многих регионах нашей страны...

Изящные и подтянутые фигуры балерин — это мечта многих девушек. Вокруг стройности артисток ходит множество мифов. Но как на самом деле балерины добиваются такой формы? Дело в том, что физическая нагрузка у них не менее интенсивная, чем у любого атлета. Балерины работают с собственным весом и тренировки проходят в медленном темпе, поэтому нет риска повреждения или перекачивания, как при занятиях в тренажерном зале с дополнительными весами. Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина рассказала, какие упражнения регулярно выполняют балерины, чтобы держать свое тело в тонусе...