Потенция напрямую зависит от хорошего кровоснабжения органов малого таза, в частности органов репродуктивной системы. Чтобы обеспечить хорошую проходимость крови и избавиться от застойности её в сосудах таза, нужно периодически выполнять специальные физические упражнения. 1. Сидя на полу или табурете, расставьте ноги широко, ягодицы расслабьте, руки опустите, спина остаётся прямой. Дышите спокойно, делая резкий вдох, напрягите ягодицы на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. 2. Выполняйте по 15 секунд шаг, поднимая колени к груди, затем 15 минут подтягивайте пятки к ягодицам...

Потенция — это способность мужчины к полноценной сексуальной жизни. Снижение потенции может быть вызвано различными факторами, включая стресс, усталость, неправильное питание и возрастные изменения. В данной статье мы рассмотрим, как можно повысить потенцию в домашних условиях, используя простые и доступные методы. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья и потенции. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами: Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и повысить уровень тестостерона...