Многие из нас с возрастом замечают, что задачи для мозга, которые легко давались в детстве и юности, становятся серьезной проблемой после 40-50 лет. Мозг, как и все другие органы в теле, требует постоянных тренировок, непрерывного поступления кислорода и глюкозы, а также достаточного количества биологически активных веществ (аминокислоты, липидные молекулы, витамины, минералы)1. Существуют способы, как освежить мозг, натуральные и искусственно созданные препараты, которые стимулируют деятельность мозга, улучшая концентрацию, память и внимание...

Напоминаю, что накачаться гораздо сложнее, чем похудеть. Из-за этого нужно учитывать и большее кол-во факторов. Я начал рассматривать такую вещь как восстановление и суперкомпенсация. В прошлых постах разобрались...