Очень важный элемент. Несоблюдение правил постановки стопы грозит получением травм, неэффективностью тренировки. Большая тема. Сейчас затронем базовые и очень важные правила. Если Вы только начинаете, необходимо учиться бегать с полной стопы. Первое, на что нужно обратить внимание - это положение центра тяжести относительно ступни. Постановка стопы, во время приземления должна находиться строго под центром тяжести. Это позволить вам сохранять максимальную амартизационную функцию как ступни, так и коленного сустава...

У каждого бегуна индивидуальная постановка стопы при беге У всех бегунов есть своя техника бега. Нет однозначного ответа, какой метод лучше, но есть аргументы для каждого метода. Если ваша текущая постановка стопы работает на вас, нет веских причин его менять...