Рост человека определяется в основном к 18−20 годам. Некоторые мальчики переживают из-за того, что по сравнению с ровесниками у них маленький рост. Этому может быть несколько причин. Во-первых, если ваши родители обладают высоким ростом, то, скорее всего, вы тоже будете высоким. Исключение составят мальчики, которые с раннего возраста начинают курить и употребляют алкоголь. Тогда очень трудно предвидеть их физическое развитие. Можно и распрощаться с мечтой о богатырском телосложении и высоком росте...

Рост определяется преимущественно генами. Но физические упражнения могут улучшить осанку и выпрямить позвоночник. Как стать выше, рассказывают медики Сара Линдберг и Пунам Сачдев. Как увеличить рост? Чтобы увеличить рост, выполняйте упражнения на растяжку, висите на перекладине, прыгайте на одной ноге, делайте наклоны, позу кобры и пловца, боковую планку, ягодичный мостик, bird dog, подъемы ног. Растяжка Инструктор по пилатесу Маргерит Огл советует выполнять растяжку в начале тренировки. Делайте...