Преславутая мужская сила для представителей сильного пола всегда была одинм из самых больных вопросов в интимной сфере. Как сделать себя более выносливым и вернуть уверенность в себе, объяснил специалист. Выдержать долгий сексуальный марафон сможет мужчина, который не пренебрегает кардиотренировками. Помогут в достижении успехов на этом поприще также йога и здоровый сон, советует сексолог. По мнению Риналии Сафиной, для укрепления мужской силы нужно тренировать сердечно-сосудистую систему и заниматься упражнениями на гибкость...

Исследования показывают, что большинство пар уделяют от трёх до 13 минут занятиям любовью. В других научных работах говорится, что женщины обычно предпочитают секс продолжительностью от 15 до 25 минут. Однако продлить удовольствие всё же будет не лишним, и вот какие продукты в этом помогут. Арбуз. Он содержит много L-цитруллина, которую организм человека преобразует в L-аргинин. Последний способен усилить эрекцию. Перец чили. Капсаицин в его составе увеличивает пульс, высвобождает эндорфины, отражает признаки возбуждения, ускоряет метаболизм и улучшает сон...