Вегетарианство с каждым годом становится все более распространенным явлением. У каждого есть своя причина стать веганом: кто-то заботится об окружающей среде, а кого-то больше волнует собственное здоровье. Но очень многие не знают, как стать веганом и с чего начать, чтобы не навредить здоровью. Исключить вредную пищу Переход на веганство следует производить постепенно, для избегания стресса для тела и психики. Для начала нужно выработать в себе привычку есть и готовить только дома, отказавшись от фастфудов, чипсов и забегаловок...

Как стать веганом (вегетарианцем), советы, рецепты, практические рекомендации:  1. Для чего вам это нужно? Что бы стать вегетарианцем или веганом, вы должны четко понимать для чего вам это нужно. Без точного, ясного понимания очень сложно удержаться от соблазна бросить начатое и начать жить как раньше. Вегетарианство — это не просто перестать есть мясо, это не просто новая привычка, которую надо выработать на протяжении 21 дня, вегетарианство — это образ жизни к которому вы стремитесь. 2. Узнавайте больше...

Что вы должны учитывать при переходе на веганскую диету. Благодаря этим советам вам будет проще! Вы хотите попробовать веганскую диету из-за здоровья, философии или экологии? Вы можете быть уверены, что ваше тело будет вам благодарно. Включение большего количества растительных ингредиентов значит увеличение потребления пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и минералов. Это, в свою очередь, приводит к снижению риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Помните, что если у вас есть...