Если вы спросите: "Психолог, как стать уверенным в себе человеком?", то скорее всего будете ожидать легкий и понятный ответ. Попытаюсь ответить максимально коротко, а потом разверну. Есть много способов по развитию уверенности. Я лично советую использовать для этого КПТ (когнитивно-поведенческую терапию). Я считаю, что этот подход очень хорошо подходит для работы над уверенностью. Именно его я часто применяю, если человек хочет стать увереннее в себе. КПТ работает с нашими мыслями. Иногда они идут нам на пользу, а иногда мысли делают так, что мы становимся, например, менее уверенными в себе...

Неуверенность в себе — одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются девушки. Она может проявляться по-разному: сомнения в своей внешности, страх сказать лишнее, постоянное сравнение себя с другими. Хорошая новость в том, что уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, который можно развить. Почему девушкам так сложно чувствовать уверенность С детства многим внушают: — будь удобной, — не высовывайся, — не будь «слишком». Социальные сети, идеальные картинки и чужие успехи только усиливают это ощущение...