Все хотят быть сильными, поэтому сегодня я поделюсь с вами тренировкой на силу, а именно тренировкой взрывного тренинга на каждую группу мышц. Хочу вам рассказать о фишке, основываясь на моем личном опыте: как только я начал включать взрывной тренинг во все движения, которые казались не возможными, они начали становиться возможными, со временем я их отрабатывал и был в состоянии выполнить. 1. ВЗРЫВНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ Если вы не можете выполнить как минимум 10 хороших взрывных подтягиваний, тогда замените это упражнение ВЗРЫВНЫМИ АВСТРАЛИЙСКИМИ ПОДТЯГИВАНИЯМИ...