КАК ПОХУДЕТЬ ИЛИ ПОСТРОЙНЕТЬ. Пост, сразу говорю, не лёгкий. У человека с лишним весом есть два «я»-антагониста, которые борются. Один против другого. Эта борьба и создаёт проблему – лишний вес. Потому что каждое «я» пытается набраться впрок, удовлетворить свои потребности. Потребности у них разные. Если внутренней борьбы этих «я» не будет, то вес приходит в норму. У одного «я» потребности быть сытым, спокойным, радостным, счастливым, не думать о еде, получать удовольствие и ещё много разных плюшек...