Весной как никогда хочется выглядеть красивой, стройной, счастливой. Когда, как не в марте, взять себя в руки - начинать правильно питаться, заниматься? О том, как привести себя быстро в форму, рассказывает наш эксперт, фитнес-тренер Залихан Сибекова. Два этапа По мнению Залихан, в процессе снижения веса важны три этапа. Без них будут срывы, потеря мотивации и очередное разочарование в себе. 1 шаг - Цель Самое главное - чётко понять, для чего тебе нужно стать стройнее и красивее. Что ты хочешь получить? Просто похудеть - это не цель...

Добрый день. Стройный силуэт за месяц – как успеть до курортного сезона? Как стать стройной за 30 дней – наша тема сегодня.  Началась весна, расцвели первые цветы и солнце согрело своими теплыми лучами всю нашу уставшую от холода планету. Такое возрождение к жизни во многих из нас пробуждает приятные мысли о предстоящем курортном сезоне и возможности поехать в теплые страны, или хотя бы просто поваляться на местном пляже. Быть может вы останетесь дома и не сможете по каким-либо причинам отправиться куда-нибудь к водоему – не расстраивайтесь...