Миф первый: можно раз и навсегда избавиться от стрессов Звучит заманчиво - пройти какой-то тренинг или курс медитаций и навсегда построить непробиваемую стену, отгораживающую нас от любых стрессов. 🏝 Однако на практике это не работает. Почему? 🤔 Во-первых, стрессоустойчивость - это не абстрактный навык, который можно выработать в "лабораторных" условиях вне контекста реальной жизни. А во-вторых, она сильно зависит от конкретной ситуации. Давайте разберем подробнее. Стрессоустойчивость приходит только через практику Представьте, что вы боитесь публичных выступлений...

🚶‍♀️🚶‍♂️ Как стать стрессоустойчивым и обрести внутреннюю силу: полное руководство из 10 советов Друзья, сегодня мы поговорим о том, как научиться справляться со стрессом и обрести жизнестойкость. В наш век высоких скоростей и конкуренции стресс прочно вошел в нашу жизнь. 😟 Из-за постоянного давления и сравнения с другими мы можем чувствовать себя опустошенными. Но это не приговор! Я подготовил...