Парни, хватит ныть. Давайте по-честному: сколько раз вы обещали себе начать заниматься? С понедельника, с нового месяца, после отпуска, перед отпуском, когда звёзды на небе совпадут в форме штанги? А в итоге: плечи не шире табуретки, спина кричит после пакета с продуктами, а гантели дома пылятся как сувенир из прошлого. Но знаешь, что круто? У тебя ещё есть шанс всё изменить. Да-да, не в следующей жизни, а прямо сейчас. Сегодня я расскажу тебе о топ-5 упражнениях, которые сделают тебя сильнее за месяц...

Не все приходят в тренажерный зал за объемной мускулатурой, многих привлекает возможность стать по-настоящему сильным. Конечно, тренировки, направленные на мышечный рост, растят также силу, мышцы бодибилдеров бутафорскими не назовешь. Но по силовым показателям объемные качки значительно уступают тем же пауэрлифтерам или тяжелоатлетам, у которых в приоритете стоит не достижение внешних параметров фигуры, а развитие силы. В чем же секрет тренировок, делающих спортсменов по-настоящему сильными? Сила...