Регулярно и правильно - залог быстрого результата. Статья для тех, кто хочет стать сильнее, но времени на тренировки не много. Домашние условия и свободные 30 минут - это все, что тебе понадобится. Поехали! Дома уютней, согласись...

Как стать сильным за 15 минут!? 😲 Все привет ! Сегодня я вам покажу тренеровок которая заставит за 15 мин вас очень сильно устать ! Поехали! Делаем каждое упражнение по 30 секунд! 1. Обычные отжимания. 2. Медленные отжимания. 3. Одно отжимание 30 секунд...