Нам часто бывает сложно собраться и начать ходить в тренажёрный зал, и у многих людей эта ситуация длится годами. Обычно максимум, что в итоге удаётся сделать – с наступлением лета заставить себя бегать 3 раза в неделю по вечерам. И это уже прекрасно, ведь главное то, что вы начали систематические тренировки. Бег позволит вам привести себя в тонус и начать чувствовать бодрость по утрам. Но сам по себе бег не сделает вас сильнее – для развития мышц его недостаточно. Поэтому, есть смысл немного разнообразить ваши тренировки...

Не все приходят в тренажерный зал за объемной мускулатурой, многих привлекает возможность стать по-настоящему сильным. Конечно, тренировки, направленные на мышечный рост, растят также силу, мышцы бодибилдеров бутафорскими не назовешь. Но по силовым показателям объемные качки значительно уступают тем же пауэрлифтерам или тяжелоатлетам, у которых в приоритете стоит не достижение внешних параметров фигуры, а развитие силы. В чем же секрет тренировок, делающих спортсменов по-настоящему сильными? Сила...