Как прогрессировать в отжиманиях и увеличить силу в руках, по моему мнению нужно просто отжиматься каждый день, и всегда делать до отказа, и прогресс не заставит себя долго ждать! В этом видео я показываю свой личный рекорд в отжиманиях за 1 подход...