В этот раз под силой я подразумеваю физическую силу, используемую через напряжение мышц и сухожилий.... Для проработки мышечной силы необходимо освоить один принцип и применять его в работе разных групп мышц. Упражнение условно можно отнести к статической нагрузке. Потому что оно подразумевает под собой способность напрячь отдельную мышцу или сразу несколько мышечных групп... Упражнение также может сочетать в себе работу как с чистым напряжением, так и с напряжением через приложение усилие к какому либо объекту или предмету...