Как прогрессировать в отжиманиях и увеличить силу в руках, по моему мнению нужно просто отжиматься каждый день, и всегда делать до отказа, и прогресс не заставит себя долго ждать! В этом видео я показываю свой личный рекорд в отжиманиях за 1 подход...

Регулярно и правильно - залог быстрого результата. Статья для тех, кто хочет стать сильнее, но времени на тренировки не много. Домашние условия и свободные 30 минут - это все, что тебе понадобится. Поехали! Дома уютней, согласись...