Три шага, чтобы стать счастливой в 50+. "Нас никто не учит, как стать психологически зрелыми и счастливыми", - часто сетуют женщины. Обучать психологическому здоровью - бесполезно. Чтобы произошли изменения, личность должна сама дозреть до потребности в изменениях. Иначе обучение не даст результата. Именно поэтому так популярны каналы и блоги компетентных психологов и популяризаторов психологии. Они помогают только тем, кто уже ощущает потребность изменить свою жизнь. Почему я пишу именно о возрасте 50+? Психолог Матиас Хирш заметил, что в современном обществе сепарация (психологическое разделение с матерью) может происходить не в подростковом возрасте, как это должно быть в норме, а в средней зрелости. Хирш называет именно эту цифру - 50 лет. Иногда личность созревает только к 50, и тогда её переживания становятся очень острыми, как у подростков. "Как же теперь жить? По-старому - уже невозможно, по-новому - неизвестно и тревожно!" 50 лет - отличный возраст, чтобы успеть изменить жизнь и получить всю полноту удовлетворённости во всех сферах - и в социальной сфере, и в дружбе, и в близких отношениях. Психологическое развитие затормаживается только после 64, по возрастной периодизации Эрика Эриксона. Но даже после 64, когда развитие усложняется, можно менять модель поведения, и это тоже приведёт к качественным улучшениям жизни! Так с чего начать? Самый первый шаг - признание того, что всё, что свершилось, уже в прошлом, и это не изменить. Важно принять своё прошлое, каким бы оно ни было. Второй шаг - критическое осмысление своего настоящего, признание своей уязвимости, своего права на слабости, болезни и ошибки. Третий шаг - осознанность, осмысленное принятие своих решений и умение делать свой выбор, не полагаясь на советы близких. А чтобы принять своё решение, важно различать здоровые и токсичные модели поведения. Важно разобраться, какие дисфункциональные поступки, мешающие здоровому контакту с миром, вы совершали в прошлом. Не обязательно менять всё. Но если ничего в самой себе не менять, лучше не станет.