Многие люди хотят стать сильными. Они готовы вкладывать в это время, силы и ресурсы: читают книги, пробуют техники самопомощи, тренируют выносливость, стараются держать себя в руках. Но, несмотря на усилия, часто результат оказывается не таким, как ожидалось. Человек по-прежнему ощущает себя слабым или «не справляющимся с жизнью». Почему так происходит? Попробуем разобраться. Почему сила не даётся так легко? 1. Мы называем силой то, что ею не является Часто за словом «сила» скрываются совсем другие...

1. Постепенная прогрессия Для развития силы не стоит выбирать ни слишком простые, ни слишком сложные упражнения. Если ваша цель - научиться отжиманиям на одной руке, то практически не важно, делаете вы 30 обычных отжиманий или 50. Правильным будет усложнить обычные отжимания, например поставив одну руку на одну книгу, затем на две, после - на мяч и так далее. Это будет все еще легче отжиманий на одной руке, но каждое усложнение упражнения приближает этот момент. 2. Правильное время отдыха Если...