Годы упорной работы, учебы, огромная самоотдача – и вот, вас наконец-то повысили. Отлично! Но что же дальше? Теперь вы работаете по 12 часов в день вместо 8, плохо спите – снится работа, проблемы сыпятся со всех сторон, и в конце дня чувствуете себя, словно выжатый лимон. Есть ли выход из замкнутого круга? – Точно есть. И даже не один, а несколько. 1. Всегда обедайте в одно и то же время Не забывайте поесть в течение дня, даже если задач и совещаний очень много. Так уровень сахара будет ровным, и мозг будет хорошо работать...