Три шага как стать заботливым родителем самому себе - меня об этом часто спрашивают, даю инструкцию: 1. Заметить свою потребность 2. Решить, что эта потребность важна 3. Реализовать свою потребность (самостоятельно или организовать себе поддержку) Потребности могут быть разные (их множество классификаций, пирамида Маслоу - не единственный вариант) 🔹сон, отдых, еда, питьё, и другие физиологические потребности тела 🔹безопасное окружение 🔹комфорт, удобство, 🔹удовольствие, радость, общение, поддержка 🔹уважение, признание, самореализация, удовлетворение от сделанного 🔹близкие отношения...

Возможно, вы часто слышали, что «все проблемы родом из детства». Не все осознают факт, что травматизация формируется в детстве - травмы формируются в детстве и влияют на нас в дальнейшем. Дело в том, что психика линейна - у нее нет прошлого / будущего / настоящего. И поэтому, острые ситуации, произошедшие в детстве, когда нейронные связи еще готовы впитывать все как чистую истину, усваиваются нами и закрепляются на бессознательном уровне. В этот момент у ребенка еще нет ресурсов, чтобы эмоционально переработать произошедшее...