Три шага как стать заботливым родителем самому себе - меня об этом часто спрашивают, даю инструкцию: 1. Заметить свою потребность 2. Решить, что эта потребность важна 3. Реализовать свою потребность (самостоятельно или организовать себе поддержку) Потребности могут быть разные (их множество классификаций, пирамида Маслоу - не единственный вариант) 🔹сон, отдых, еда, питьё, и другие физиологические потребности тела 🔹безопасное окружение 🔹комфорт, удобство, 🔹удовольствие, радость, общение, поддержка 🔹уважение, признание, самореализация, удовлетворение от сделанного 🔹близкие отношения...