Привет, друзья! Большая часть лета уже за спиной, и многие из нас наверняка уже подумывают потихоньку переходить с воркаута на массонаборные тренировки с железом в зале или дома. И если вы относитесь к тем, кто не желает заморачиваться на построении большого сверхрельефного (как у профессиональных бодибилдеров) тела, а просто хотите за короткий промежуток времени (осенью, зимой) стать в разы сильнее, да набрать побольше мышечных объемов, чтобы было, что топить на турниках во время сушки перед следующим пляжным сезоном, то эта статья окажется для вас весьма полезной...

Дорогой друг, прежде чем мы начнем, скажу тебе сразу же, если ты такой же, каким был я в свои молодые/не самые разумные годы(нужное подчеркнуть) и считаете, что, наев себе ряху в 120 кило или более ты автоматически решишь все свои накопившиеся проблемы- то статья эта не для тебя, тебе, дружище, определенно надо не в зал, а к психологу(да да, к психотерапевту, а не онлайн коучу/гуру/бизнес тренеру и тд). Постыдного в этом абсолютно ничего нет, у всех у нас есть свои проблемы, которые нужно решать,...