Стать психологически устойчивым человеком требует времени и усилий. Вот несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути: 1. Развивайте осознанность: Осознанность - это умение сосредотачивать свое внимание на настоящем моменте без сужения и судебного ума. Практика осознанности, такая как медитация или йога, может помочь вам стать более осознанными своих мыслей, эмоций и телесных ощущений, что благоприятно влияет на психологическую устойчивость. 2. Уходите от пессимизма: Позитивное мышление и переориентация к позитивным аспектам жизни могут помочь укрепить психологическую устойчивость...

Что такое эмоциональная устойчивость? Это оптимистичное и продуктивное состояния ума, которое позволяет вам принимать (почти) любые жизненные невзгоды с непоколебимостью, спокойствием и помогает продолжать двигаться вперед. Эмоционально устойчивые люди с меньшей вероятностью зацикливаются на проблемах, чувствуют себя неудачниками. В то же время они с большей вероятностью признают, что даже негативные эпизоды — это часть их жизни. Вы не можете контролировать, бросает ли жизнь вам вызовы или нет. Но вы можете контролировать, как вы реагируете на эти вызовы...