Отдавайте предпочтение социальным связям, особенно личному общению. Оставайтесь активными и занимайтесь регулярными физическими упражнениями. Поговорите с кем-нибудь, например с другом или специалистом по психическому здоровью...

Стать психологически устойчивым человеком требует времени и усилий. Вот несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути: 1. Развивайте осознанность: Осознанность - это умение сосредотачивать свое внимание на настоящем моменте без сужения и судебного ума. Практика осознанности, такая как медитация или йога, может помочь вам стать более осознанными своих мыслей, эмоций и телесных ощущений, что благоприятно влияет на психологическую устойчивость. 2. Уходите от пессимизма: Позитивное мышление и переориентация к позитивным аспектам жизни могут помочь укрепить психологическую устойчивость...