Признавайтесь: сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Записывались в зал, покупали кроссовки, скачивали приложение для медитации… И где всё это сейчас? Кроссовки пылятся, приложение удалено, а абонемент в зал висит на холодильнике как немой укор. Знаете почему? Потому что вы пытались сделать слишком много. Сразу. Резко. С понедельника. А настоящий ЗОЖ - он не про подвиги. Он про маленькие, ленивые, почти незаметные шаги, которые не требуют силы воли. Про то, что можно делать лёжа на диване...