В наше время оставаться здоровым становится все сложнее из-за экологии и стрессов. Терапевт-кардиолог и ведущий телеканала "Доктор" Константин Иванов дал 10 главных советов, которые помогут сохранить здоровье...

В январе принято ставить перед собой кучу амбициозных целей на Новый год. Так приятно мечтать о красивом и успешном будущем в течение всех праздничных каникул, когда прямо сейчас ничего делать не нужно. Но наступают рабочие будни, а ними чувство усталости по утрам и вечером. В попытках заставить себя работать понимаем, что не получается сконцентрироваться на какой-либо теме, отсутствует работоспособность. Подобные ситуации только увеличивают эмоциональное напряжение, а чтобы остановить этот механизм и повернуть его вспять, нужна осознанность, внимание и забота о себе...