К сожалению, после 30 лет рост человека не меняется или меняется, но незначительно. Чаще всего у большинства людей может происходить уменьшение роста на 2-10 см. Это связано с различными факторами, такими как старение и дегенеративные изменения в организме. Причины снижения роста 1. Компрессия межпозвоночных дисков. Высота между межпозвоночными дисками имеет большое значение для поддержания оптимальной высоты и здоровья позвоночника. Диски служат амортизирующими структурами между позвонками. Если эти диски начинают истончаться, это может привести к потере нескольких сантиметров роста...

Когда мы думаем об эргономике, в голову приходят офисные кресла или правильная подушка для сна. Обеденный стол и стулья — это почти последнее, что попадает под прицел заботы о спине. И зря: именно за обеденным столом среднестатистический человек проводит до 1,5–2 часов ежедневно — складывая завтраки, обеды, ужины, чаепития и разговоры. Если соотношение высот нарушено, каждый приём пищи превращается в микротренировку для позвоночника, которая со временем накапливает усталость, напряжение в шее и даже влияет на пищеварение...