Однажды я ходил на мужской тренинг. Ну такой, знаете... для мужчин. Мужской тренинг для мужчин. Это было очень давно — я тогда еще рассчитывал стать настоящим мужчиной. Сильным, умным, храбрым и с большим сердцем — как Лев, Железный Дровосек и Страшила одновременно. Последствия у тренинга были, в целом, неплохие — я познакомился с несколькими отличными людьми, и ещё с благотворительным детским фондом, и даже потом работал там несколько лет. Но последствия — дело своеобразное и предвидеть их нельзя, поэтому мы вернёмся в исходную точку...

Как оставаться мужиком? Тестостерон напрямую влияет на наше самочувствие и физическое влечение к противоположному полу. Чтобы сохранять мужскую силу даже в солидном возрасте, следуйте простым правилам: 1. Наличие в рационе жиров должно составлять 35-40%. Взять их можно из орехов, оливкового или арахисового масла, жирной рыбы. 2. Употребляйте в пище белки. Причем не растительного, а животного происхождения. Ведь согласно исследованиям ученых, замена неравноценна. 3. Не стоит слишком снижать потребляемые калории...