Главное открытие: желание стать лучше есть у 59 719 человек ежемесячно. Большинство из них начинают с новогодних обещаний. И 92% отказываются к концу января. Эта статья о том, почему это происходит — и как этого избежать. Первая проблема не в отсутствии мотивации. Она в неправильном понимании самого процесса. Люди думают так: «Я хочу стать лучше → Мне нужна воля → Я должен себя заставлять». Это трёхактная драма, которая обычно заканчивается срывом. Психолог Келли Макгонигал в своих исследованиях показала: люди, которые полагаются на силу воли, в конце концов выгорают...