Вопреки заблуждению, что хронотип зависит от силы воли, влияния луны, знака зодиака и еще многих факторов, которые на самом деле не имеют к нему никакого отношения, то, когда человеку хочется спать и бодрствовать зависит в большей степени от генов. Но может ли человек противостоять всем этим факторам? Можно ли из продуктивной ночью совы превратиться в жаворонка? Это возможно, но для достижения желаемой цели нужно будет постараться. Вопреки заблуждению, что хронотип зависит от силы воли, влияния луны,...

Большинство из нас знает, кто мы - жаворонок, или сова, или что-то среднее между ними. У каждого из нас есть внутренние часы, которые естественным образом определяют, когда мы чувствуем себя наиболее бодрыми и уставшими...