В современном мире, где ритм жизни становится всё быстрее, многие стремятся выжать из своих дней максимум. Одним из самых популярных трендов является ранний подъем. Он связан с множеством преимуществ, таких как повышенная продуктивность, больше времени на себя и возможность насладиться утренней тишиной. Если вы хотите стать "жаворонком" и научиться вставать рано, эта статья для вас. Мы расскажем о шести привычках, которые помогут вам изменить ваш утренний распорядок и сделать его более продуктивным...

Большинство из нас знает, кто мы - жаворонок, или сова, или что-то среднее между ними. У каждого из нас есть внутренние часы, которые естественным образом определяют, когда мы чувствуем себя наиболее бодрыми и уставшими...