Знаете, глядя на то, как кошка грациозно потягивается после сна, невольно ловишь себя на мысли: «Эх, мне бы так!». Мы же, обычные смертные, часто просыпаемся с ощущением, будто вчера нас переехал каток. Спина ноет, шея не крутится, а попытка завязать шнурки превращается в целую спецоперацию. Так всё-таки, как стать гибкой, если природа не наградила вас талантами гуттаперчевого мальчика? Прежде всего, забудьте о попытках сесть на шпагат в первый же вечер. Это прямой путь в травмпункт, а не к цели. Гибкость — штука капризная, она требует терпения и, я бы сказала, нежности. Ваше тело — это не кусок пластилина, который можно разогреть в руках за минуту...

Чувствуете скованность в теле? Ограничения в движениях мешают вам наслаждаться жизнью в полной мере? Хорошая новость в том, что вам не обязательно записываться в дорогую студию или иметь специальное оборудование, чтобы стать более гибким. Гибкость – это навык, который можно развить, и начать можно прямо сейчас, не выходя из дома! Занятия гибкостью – это не только про эффектные шпагаты из фильмов. Это про улучшение общего самочувствия, снижение риска травм, облегчение боли в спине и шее, а также про повышение вашей уверенности в себе...