Вот спорная идея, в истинность которой я глубоко убежден... Большинство наших жизненных проблем связано с тем, что мы не умеем правильно управлять своими эмоциями. Несколько коротких примеров: Другими словами, если копнуть поглубже, то первопричиной большинства наших самых серьезных проблем является то, что мы не очень хорошо умеем управлять сильными, болезненными эмоциями. Если это действительно так, то это означает, что самым важным навыком в жизни является умение хорошо управлять своими эмоциями...

Именно ваши эмоции, а точнее реакции на них, во много делают окружающий мир опасным в ваших глазах, а жизнь невыносимой. Если вы научитесь менять автоматические реакции на более конструктивные, вы заметите, как снизился уровень стресса в вашей жизни. (Часть 1) 1. Поработайте со своим перфекционизмом Ваше стремление сделать все идеально заставляет вас много нервничать: вы часто прокрастинируете, многое вообще не делаете или выполняете задачи слишком долго, вы тратите массу усилий и никому не доверяете...