Действительно, как же так может быть, если у человека вес 55, а его к дистрофикам отнесли? Вполне нормальный вес - скажут многие из вас. И ведь кто такой дистрофик: человек с патологическим сбоем питания. Нарушено пополнение микроэлементами и жизненно важными питательными веществами тканей организма, внутренних органов, всего организма в целом. Может ли быть показатель веса в 55 кг предпосылкой к диагнозу дистрофии? Нет, сам вес таким показателем не является. О том, можно ли говорить о дистрофии, делают выводы врачи, после обследования человека...

Всем известно, что соблюдение принципа прогрессивной перегрузки (Progressive overload), является основным условием развития, как спортивных качеств, так и гипертрофии. Иными словами, прогрессивная перегрузка – это создание большего тренировочного стресса. Т.е. вы выдвинули повышенные требования к своему мышечному аппарату, в ответ на который ваш организм запускает адаптацию, увеличивая количество миофибрилл в задействованных волокнах. Разумеется, самым простым методом создания тренировочного стресса является увеличение внешнего сопротивления, т...