Большинство людей этому учить не надо, они и сами неплохо справляются с этой задачей. Но если вы все еще не знаете, как взяться за дело, то я вам сейчас расскажу. Поверьте, это совсем не сложно. Итак, предположим, вы мужчина. Надеюсь, вы достаточно мало зарабатываете и ваша жизнь достаточно скучна и беспросветна. Иначе нам придется сперва проработать эти, так сказать, базовые пункты. С первым пунктом проблем не будет, а второй устраивается в два счета. Нужно только убедить себя в двух вещах. Во-первых, что вы один умный, а вокруг одни дураки...

В комментариях в своем блоге я вижу много разных отмазок от полных женщин, которые типа хотят худеть, но при этом находят 100500 причин, чтобы этого не делать. Это грудь сдуется, худоба изуродует, у меня нет времени, у меня гормоны/гены/кость широкая. Классика - это: 1. Стану грустной. Видимо, предполагается, что из-за скудного питания. 2. У меня муж и дети, которые будут страдать от голода и дефицита внимания матери семейства, которая вдруг худеть надумала. Когда нет истинной мотивации худеть, ты найдешь сто причин, чтобы это отложить на бесконечный период...