Уже утром чувствуете себя уставшими? В этом вы не одиноки. Но если есть проблема, есть и эффективные решения. MedAboutMe рассказывает, как просыпаться бодрым, активным и излучать энергию весь день. 1. Готовьтесь к чудесным снам Казалось бы, что может быть проще, чем просто лечь спать. Но если вы хотите проснуться бодрым, придётся соблюдать несколько несложных правил: Откажитесь от кофеина после обеда. Из-за выраженного стимулирующего действия кофе и продукты с кофеином могут препятствовать снам или делать их прерывистыми...

Узнайте, как наладить режим сна, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и полным энергии. Советы и лайфхаки для лучшего сна. Доброго времени суток, уважаемые читатели канала! Сегодня речь пойдет, как вы уже догадались по названию, о сне и его режиме. Почему решил осветить данную тему, потому что каждый день среди друзей, знакомых, родственников слышу одно и тоже: я сегодня не выспался, я как разбитое корыто, я устал и так далее. Сразу сделаю оговорку во избежание кривотолков и недопонимания. Данный...