Как быть бодрым после сна ― очень актуальный вопрос. Осенью и зимой мы часто просыпаемся с ощущением усталости, даже если отправились в постель вовремя. А ведь утренний настрой определяет ход всего дня. От того, как мы просыпаемся, зависит не только самочувствие, но и способность сконцентрироваться на работе и выполнении повседневных задач. От чего зависит настроение по утрам и как в любое время года просыпаться радостным и бодрым? Правильно спать и правильно просыпаться Самочувствие по утрам во многом определяется качеством сна...