Беременность — особенный этап в жизни каждой женщины: нужна осторожность и внимание к себе. Поэтому для беременных сложилось множество запретов, львиная доля которых совершенно необоснованна. О том, что можно, а чего нельзя беременным, рассказала гинеколог DocMed Ольга Федотова. Есть за двоих: правда или миф По словам специалиста, ни на каком этапе беременности есть за двоих не стоит. В первом триместре даже лучше питаться дробно — 5–6 раз в день, чтобы легче перенести токсикоз. Как и в любой другой период жизни, питание должно быть сбалансированным: белки, жиры и углеводы...

План: готовимся к зачатию В продолжение комплексного обследования доктор даст вам несколько ценных советов по образу жизни беременной. Существует множество способов подготовить свое тело к беременности и убедиться, что вы находитесь в наилучшем состоянии здоровья до зачатия: Соблюдайте здоровую диету. Сбалансированное питание до и во время беременности полезно не только для общего состояния здоровья, но и для питания плода. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, обезжиренных молочных продуктов и нежирных белков...