Удивительно, но для того, чтобы выйти на новый уровень, вам не обязательно бегать. Смена вида спорта может помочь укрепить организм и предотвратить травмы. В этой статье Nike Journal вы узнаете, почему и как именно это сделать. Если вы уже бегаете, то вам не нужно объяснять, что бег — это потрясающее занятие. Но бег не должен быть единственным способом тренировки, даже если это ваш любимый способ вести активную жизнь. Чтобы ваш бег был сильным, быстрым и энергичным, вам стоит заниматься кросс-тренингом — то есть намеренно сочетать другие виды тренировок...