Хочу проиллюстрировать, как максимально комфортно и продуктивно начать бегать осенью, когда уже становится прохладно по утрам и вечерам. Несмотря на то, что на несколько дней к нам опять возвращается лето, осенняя погода часто непредсказуема и многих новичков это пугает. Хотя я считаю, что начинать пробежки в сентябре-октябре очень благоприятно, а если правильно экипироваться и придерживаться простых правил, можно безопасно начать бегать в любое время года! Ведь когда бы вы не начали бегать, весь первый год будет сменой погодных условий...

До 30 лет я не бегала. Никогда, от слова совсем. В школе на уроке физкультуры после попытки пробежать 100 метров у меня начинало колоть в боку, кружиться голова, мне не хватало воздуха, и это все было на самом деле, а не потому что я хотела свалить с урока, чесслово...