Отвечаем на вопросы начинающих бегунов. Тренер I Love Running – Екатерина Сафонова – подготовила развёрнутые ответы на вопросы начинающих бегунов — с чего начать свою беговую историю и когда нужно обращаться к тренеру за помощью и поддержкой. Представим, что вы решили выйти на свою первую пробежку. Первым делом трезво оцените уровень своей физической подготовки на данный момент: 📌 Вы ведете активный образ жизни и решили дополнить его беговыми тренировками; 📌 Бегали когда-то давно и решили возобновить занятия; 📌 Совсем новичок, а про физическую культуру вспомнили совсем недавно...